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無極限地帶 2018年02月16日

主持: Amika 嘉賓: Yvonne


第一節: 你不知道静心與覺知的二三事 - 靜心與覺知 / 静心的多種好處 / 静心的不同方法 / 覺知呼吸


第二節: 你不知道静心與覺知的二三事 - 静心的不同方法 - 唱誦 - 脈輪 - 月亮


第三節: 你不知道静心與覺知的二三事 - 静心的建議 / 情緒急救方法

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